Elma diyeti ile 6 günde 5 kilo vermek mümkün + bu elma diyeti’ni yapmasıda oldukça kolay. İşin sırrı sadece elma yemek ile bitiyor. Aynı zamanda yeşil elma diyeti ilede kilo verebilirsiniz. Önemli olan zayıflamayı düşünmeniz.
Diyet süresince yapmanız gereken tek şey bol bol elma tüketmek. Elma diyeti diğer adıyla şok diyet olarakta adlandırılıyor. Malum sadece elma tüketerek kilo veriyorsunuz.
Elma diyetinin uygulanması
1.gün:1 kilo elma
2.GÜN:1,5 KİLO
3.gün:2 kilo
4.GÜN:1,5 KİLO
5.gün:1 kilo
6. gün son gün:1 kilo elma…
gün boyunca yeşil elma yiyebilirsiniz yediğiniz saat fark etmez. Gün boyunca yeşil çay içilebilir sınırsız olarak.
Elma diyeti zor ama 6 günde 5 kilo gibi bir kiloyu verebilirsiniz.
UYARILAR
-mide asidiniz düşükse ekşi elma tüketebilirsiniz.
-elma çok faydalı bir meyvedir.vitamin ve minaral içerir.ama bu diyeti yaparken vücut enerjisiz kalıyor bunu unutmayın.
-yeşil elma olması gerekiyor.
-ama unutmayın her bünye bu kadar kısa bir sürede çok kilo veremeyebilir bu diyetle 9,6 kilo veren bile olmuş. gerisini siz düşünün artık…
NOT: Yeşil elma yiyin, ama kırmızı elma yiyenlerde olabilir. Kırmızı elma da zayıflatır ama yeşil elma daha fazla zayıflatır.
* mide asidi olan varsa mecbur, bu diyette kırmızı elma yemesi gerekir.
6 gün boyunca sadece elmamı yiyelim
Bu bir elma diyetidir ve okuduğum kadarıyla sadece elma yemek gerekli.
peki bi sorum olucak .. elma diyetini uygulayan var mı yani iyi bi sonuç alan :S
Ben uyguladım .. denedim harfiyen yaptımm . ama 1 haftada 2 kilo verebildim :S neden bilmiyorummm :S
ben bu diyeti değil de kendi kafamdan bi diyet yapyorum ama elmann bu kdr zayflattığnı öğrenmem ii oldu.17 yaşndayım 59 kiloyum amacm 5 kilo vermek dün hiç bişe yemedim su da içmedim kabız oldum aman siz benim düştüğüm hataya düşmeyin bol su için hem su toksinleri de atıomuş vücuttan bugün ise 2 elma 1 havuç yedim 2 ltre falan su içtim.halsizim ama göbeğim falan indi.tahminen şimdiden 2kg wermişimdir acaba kaç gün daa devam etsem hedefime ulaşrm ölüom açlktan açııım ama dayanmaya mecburum çünkü kilo verdiğimde kendimi mutlu hissediyorum gerçekten we kendimle barşk oluyorum bu yüzden ben caymak istemiorum ama aklım hep yemekte diyet yapanlar benim gibi caymayn manken gibi olcaz hepimiz insallah:)
ya uf gercekten zayıflıyonuz mu 17 yasındyım yetmiş kiloyum ama byum vr o kdr blli olmuyo ama bya fazlalığım var ufff:(
bende 17 yaşındayım 54 kiloyum yanlarım ve basenlerim var erimiyo çok mutsuzum:(
bende 7 günde 5 kilo verdim… sabah kahvaltısı mutlaka yaptım. 7 günde 2 kilo elma yedim günde 2 litre su içtim… zaten ekşi elma ister istemez iştahı kesiyor…
arkadaşlar bende bugun başladım elma dıyetıne sımdıden 300 grm gıttı ben sadece yesıl elma yedım bırde dıyet koladan vazgecemem dıyet kolada ıcıyorum yesıl cay yerıne bı sakıncası yoktur umarım bende 50 kıloyum 4 kılo fazlam var bu dıyetı 4 kılo verene kadar yapıcam sonra ılk ısım dıyet bıtınce sımıt sarayına gıdıp sımıt ayran yemek ıstıyorum arkadaşlar bılıyomusunuz bır sımıt 260 kalorı yandık valla bır bardak ayran 46 kalorı
arkadaşlar bı dıyet gusel evet benımde 4 kılo fazlam var bugun başladım dıyete
bende baslamak istiyorum 50 kiloyum 7 kilo vermek istiyorum yarin denicem herkese kolay gelsin:)))
peki sabaha öğle akşam fln ekmek fln yemiycekmiyiz??
bende yarın bu diyete başlamayı düşünüyorum.ama benım sorunum gerçekten su içsem bile kilo alıyorum.elmanın kalorisi çok yüksek değilmi
ya niye diyeti yapanlar yorum yazmıyor
arkadaslar diyeti uygulayanlar orum yazsın lütfen
arkadaşlar ben 2, defa yapıorum buqün 6, qünümdeim kendimi berbat hissediorum yorqun haLsiz uykusuz vs. 4,600 kq verdim. diqer yaptıqımdada 5 kilo vermi$tim. her sabah 7 de kaLktım 8 e kadar koşu yaptm yürüyüş yaptım ve kondisyon çalıştım. diyeti yapacaksanız eqer spor mutlaka yapın çünkü wücuttan su ve kaslar qidip yağLar kaLırsa bi anLAMI OLmas ve verdiqinis kiLoları fasLasıyLa qeri aLırsınıs. o yüsden mutLaka qünLük 1 saaT kadar ter ATın.. ve en önemLisi diyet bittikten sonra sakın yemekLere saLdırmayınn. 19 ya$ındayım 1,65 boyundayım 60 kiloyum. hedef 53
) ve azimle bunu ba$arıcam. hepinise koLay qeLsin 
ben bel fıtıgından amelıyat oldun kortuzun ıgnesı yapıldı ck kılo aldım vermek ıstıyorum bunu uyguluyacm ınsanla faydasını gorurum
kastan veriliyorsa daha sonra alınır her ne kadar yenilene dikkat edilse de..bnce arada çorba falan da içilmeli..?
mrblar benim bugün ilk günüm elma diyetinde bu saat oldu 1 yeşil elma yedim bi fincanda yeşil cay içtim bakalım neler olucak haftaya cumartesi tekrar sonucları yazmak için gelicem görüşmek üzere bana ve sizlere iyi sanslar
merhaba bende yarin (26 haziran 2010/pazar) basliyacigim haftaya tekrar yazicgm kkac kilo verdigimi
bende dün başladım elma diyetine. aslında insan çokta acıkmıyor. ama sabahları 1 bardak kahve içmeden hayata başlayamayalardanım. içiyorum ama umarım bir sakıncası olmaz.
bu diyette bir eksikli var arkadaşlar gün içerisinde 3-4 dilim kepek ekmeği ve sınırsız yeşil çay var.
Bende 19 yaşındayım ve 75 kiloydum ama artık değilim çöp gibi olmak istemediğim için 60 kiloyum ve çok mutluyum hoş çöp gibiolmak istesem de olabilirim nasıl mı? tabi ki acıbiber hapıyla tek sorun herhangi bir rahhatsızlığınızın olmaması ben 1 ayda yaklaşık 8 k,lo verdim sonra devam ettim zayıfım ve mutluyummmm…..Herhangi bir rahatsızlığınız yoksa tavsiye edebilrim.
6 günboyunca sadece elma mı yiyeceğiz yani sadece elma mı yoksa sebze falan da yiyecek miyiz??
ben çok kiloluyum bunu eneyenler varsa aölesin 12 yaşına 80 kiloyum ama 5 kilo verdim hasta olduum içini o daaaa…..
arkadaşlar bnde bugun başlıcam 1 kiloda kaç tane elma var?
bişey sorcam bu diyet vücudu orantılımı zayıflatıyor yoksa göbek gidip kalça kalıyomu bi de deride sarkma olurmu ? ben 93 kiloyumda
Merhaba arkadaşlar.Çok mutsuzum=((Bir zamanlar incecik bir kızdım.Bu halimden 10 kilo daha zayıftım.Nasıl başardım onca kiloyu almayı ben de bilmiyorum.Eski fotoğraflarıma bakıp bakıp sinir oluyorum.Giydiğim hiçbir şey yakışmıyor.Bir sürü diyet denedim sonunda hep bozuyorum.Ama bozduktan sonra moralimi daha çok bozuyorum orasıda ayrı.=((Bu kez bu diyeti kendime son şans olarak verdim.Ya zayıflıycam ya zayıflıycam.Diyete dün başladım.Şimdilik her şey yolunda.12 gün yapmayı düşünüyorum bu diyeti.Yalnız ben kahvaltı da ediyorum.Diğer türlü vücut 12 gün direnemez çünkü.Bakalım neler olacak.BAŞLANGIÇ:26.07.2010
BİTİŞ:07.07.2010
Artık kurtulmak istiyorum bu lanet olası kilolarımdan=))
merhaba 14 ysndaymn 1.76 boyundym ve 62 kiloyum aslında o kdr göstermiyorum ama göbeğim var tatile çıkıcam bikini gymek istiyorum sadece elma yemek biraz mantıksız gelio çok güçsüz düşmezmiyiz
merhaba buse.evet haklısın sadece elma yemek oldukça sağlıksız olur.bu diyette bir de kahvaltı var aslında ama belirtilmemiş.kahvaltıda :2 dilim kepek ekmeği,salatalık,domates.yağsız peynir,domates , bir de yumurta yenmesi gerekiyor.
merhaba arkadaslar bende 2gün yaptım 3.günde aksam 5kadar yaptım eşimin ısrarıylan yemek yedim yarın tekrar baslarsam bosuna olurmu?
ay cok üzülüyorum hakim olamadım kendime ..
basenlerden nefret ediyom her istediğimi alamıym pf.
Merve bence 12 gün yapmamalısın bu diyeti. Bence kendine 1000 – 1500 kalorilik bir diyet daha bul. Bi hafta elma diyeti 2 hafta diğer diyet vb. gibi bir programla git. Bu bir şok diyet ve şok diyetler oldukça tehlikelidir. Aşırıya kaçtığında ölüm tehlikesi bile var. Daha hızlı kilo vermek için canını tehlikeye atmaya değmez. Hem ne kadar ağır kilo verirsen o kadar zor geri alırsın verdiğin kiloları.
Ben yaklaşık 3 ay gibi bi sürede 4 kilo verdim. Tatile çıktım sonra. Açık büfede gelsin tatlılar gitsin kızartmalar, bi sürü cips ve dondurma, bol alkol de aldım filan. Geri döndüğümde verdiğim her şeyi geri almışımdır diye düşündüm ama hayır, 500 gr daha eksik geri döndüm.
Yani benim tavsiyem şok diyetlerde kaç gün belirtildiyse ona uyun. Hatta mesela 6 günlük bir diyette 3. günde kendinizi kötü hissetmiyorsanız hemen bırakın diyeti. Sağlığınızı bozmadan yapabileceğiniz birçok farklı diyet var!
SELAM BENDE SUAN ELME DIYETI YAPMAKTAYIM 1 HAFTAM BITTI VE 6 KILO VERDIM..BEN GÜNDE SADECE 4 TANE ELMA YIYORUM VE KAHVALTIMI EDIYORUM BOL BOL SU ICIYORUM VE YÜRÜS YAPIYORUM.
SUAN KILO 112 = 106 OLDU 1 HAFTADA
HEDEF 25 KILO DAHA VERMEK
BAKALIM 1AYIN SONUND NE OLCAK
KARNIM AC DEGIL AMA GÖZÜM YEMEK GÖRÜNCE YEMEK ISTIYOR AMA YEMICEM KILOLARIMI ATANA KADAR .. HERKESE BASARILAR
Arkadaşlar şu ana kadar elma diyetini uyğulayıp kilo verenler yorumlarını yazarlarsa seviniriz.
Böylelikle diyete başlayacaklar için bilgi vermiş olursunuz.
ben 16 yaşındayım 1.61 boyundayım ve kilom 55kg. çok fazla yani birçok şey denedim fazla gitmedi 1-2 anca gidiyor.yarın başlayacağım ve bir hafta sonundada paylaşacağım sonuçları…elma sirkesi hakkında ne düşünüyorsunuz yemeklerden 1 saat önce alın diyorlar ? cindy crawford da öneriyor ?????
Slm herkese ben 86 kiloyum 1 62 boyum elma diyetine bugün başlıycam umarım yararlı olur çok sıkıldım kilolu olmaktan denemediğim hap kalmadı hiçbiri kilo verdirmedi biber hapını denemedim bide formulax3 bunları denemeyi düşünüyorum ALLAH sonumuzu hayretsin. herkese kolay gelsin………..
sakın yapmatyın arkadaşlar ben denedim ve 2 haftada 3 kilo verdim şu anda rahatsızım elmadan nefret eder hale geldim
merhaba ben 60 kiloyum ama iddaya girdik 1 ayda 10 kilo vermem lazım şuan 5 gunluk diyetteyim bu diyetim biter bitmez elma diyetine başlicam bu iddayı kazanmam lazım ne gerekiyosa yaparım yorumları okudum hiç kimse olumsuz bişey yazmamış kilo veremeselerdi yazarlardı veremedik işe yaramıyo die demkki etkili çok merak ettim 4 gun sonra başliyorum
arkadaşlar deli olmayın lütfen 1 hafta sadece hangi meyveyi yerseniz yiyin baya bi kilo kaybedersiniz yeşil elmayla alakası yok bunun..bu diyetin günlük kalori miktarı 600..elma yerine günlük 600 kalori geçmeyen herangi bişiler yeseniz gene aynı kilo kaybı olucakdır tamamen düşük kalori alımıyla alaksı war fazla kilo kaybının..ayrıca sağlık açısındada çok tehlikeli.normal bir insanın günlük alması gereken kalori miktarı en az 1600.yani 600ün 2 katından bile fazla.bu diyet bitipde normal yeme düzeninize geçdiğiniz zaman(yemeği abartmayıp normal bi şekilde yeseniz bile)verdiğiniz kiloları fazlasıyla alacağınızdan emin olun..ve ömrünüz boyunca diyet yapmak zorunda kalacaksınız hatalı diyetler yüzünden..kesinlikle bu gibi diyetlerin sonunun hüsran olduğu tarafındayım bence bu hataya düşmeyin sağlıklı diyetlerle(en az 1000 kalorilik) ve sporla zayıflayın derim ben..
Yaa arkadaşlar kadınlar kulübü açılmıyor artık sizde aynı sorunu yaşıyormusunuz…orda herkez zayıfladı bide biz zayıflasak iyi olacak..ben 1hafta yaptım 3 kilo verdim 1haftada şimdi devam ediyorum..
yanılıyorsun @su esas burdakiler zayıflıyor
kızlar ben de bugün başladım bu diyete az önce bir güzel kahvaltı yaptım tabi dozunu kaçırmadan.. iki saat arayalada 2 ser elma yicem..bu arada ben 2 lt lik bir termosun içine bir tane yeşil çay atıorum ve akşama kadar içiyorum bunun da çok büyük etkisi var zayıflamada !!
ya bişi sorucam lutfen cevap verin benim 2 hafta icinde 7 kilo vermem gerek bunu yapsam ama daha az elma yesem nolurr?? gunde 3 meselaa ??
Lutfen benim gibi dusunup hataya düşen veya dusuncemin yanlıs oldugunu veyada normal oldugunu dusunen varsa lutfen cevap versnn
admin lutfen sende yardmcı ol bnaa
bende 2 kılo verıcem 2 kılo almısım da bıraz rahatsızdım 3 gun sonra dogumgunum 2 gunde 2kılom gıderse super olucak elma dıyetıne baslıcam yarın annemden kurtarabılırsem
off okumadığım yer kalmadı dikkat ederseniz kilo verdim die yazan herkes spor yaptım da dior ama biz elma yedim kısmını görüyoruz bende 10 kilo verdim diyet yaparak neredeyse hiç bişey yemiyordum.ama ilk iki ayda geri aldım fazlasını.kilo vermenin teeeek çaresi sporr nasıl yapılcaksa o da ….
aRkadaŞLaR bende yaRın baŞLıyoRUm bu diyete. Hoşuma gitti.. sabaH KahVaLtımı yapıcam. diğeR ÖğünLERde eLma yiycem.. sonuÇLaRı size de iLetiRim.. uMaRım 5 KİLo GaRanti veRebiLiRim
benimde 6 kilo fazlam var bu diyete bende başlamayı duşünüyorum ama yeşil yada kırmızı şartmı ben onları yiyemiyorum sarı elma neden olmuyor.cevap verirseniz sevinirim.
kızlar benide gaza getiriyorsunuz, elma diyetine başlamam yakındır (:
ben sorumun cevabını alamadım sarı elma olmazmı
@nurcan hanım, araştırdım ama sarı elma yiyerek zayıflayanların yorumu yok. Şunuda hatırlatmakta fayda var:
Bu sitedeki bilgiler çeşitli sağlık kitaplarında ve web sayfalarından derlenerek bir araya getirilmiştir. Doktor tavsiyesi yerine geçmez, bu diyetleri uygulamadan önce mutlaka bir diyetisyen doktora başvurunuz.
iyi günler.
Acil 6 kilo vermem lazım bu diyeti harfiyyen uygulayacağım sevgili arkadaşlar. sonuçları sizlere bildireceğim
Umarım netice veriyordur 
tabi spor yapacağım , sporsuz bir diyet başarılı dahi olsa geri dönüşümü hüsranla sonuçlanabilir..
ben daha önce bu diyeti yaptım kızlar yukarda yorumlarda bende varmışım
veridkelrimi büyük çabayla geri alamdım. 75 kiloydum ben sonra diyetle 68 oldum şimdiki hedefim 60. bu gün başladım herkese kolay gelsin
Son zamanlarda elma diyeti hakkında yorum yazan yok. Sanırım bu diyet eski popülerliğini kaybetti ne dersiniz ?
Bende basliycam millet yarın sabah ins.ve suan
tartildim 62 kiloyum hedef. 57 olmak ins elmayida çok severemmmmmm:())) sonucu yazicammm
[...] Elma ve limonu 4 e bölerek kabuklarını soymadan ve çekirdeklerini çıkarmadan diğer malzemelerle birlikte 3 lt suyun içine atın kaynamaya bırakın elmalar pörsümeye basladığı vakit altını kapatın ve süzün , hergün 2 kere ve birer bardak olarak sıcak ve soğuk içebilirsiniz. [...]
[...] – elma – havuç karışımı taze sıkılmış meyve suyu (içine 1-2 damla çörek otu yağı [...]
[...] elma diyeti ile 6 günde 5 kilo [...]
[...] uyarıyor emla diyeti ne 1-2 hatfadan uzun süre devam etmeyiniz… [...]
[...] sirkesi hakkında merak ettiklerinizi konu altında sorabilirsiniz. Elma diyeti için http://www.sok-diyet.net/6-gunde-5-kilo-verdiren-elma-diyet.html bu sayfayı [...]
[...] elmanın yağ yakıcı özelliği ile parçalanır. Ülkemizdeki uzmanların tavsiyesine göre elma diyeti önce bir adet tüketilmelidir. Elmayı dilediğiniz takdirde rendeleyerekte yiyebilirsiniz. [...]
[...] okumak için araştırma yapabilirsiniz. Diyetler arasında en çok ilgi göreni kuşkusuz Elma diyeti .Beden dengesinin sağlanmasında yardımcı, kalsiyum, potasyum ve fosfor bakımından oldukça [...]
[...] Elma diyeti ile kilo vermek mümkün aynı zamanda elma sirkesi cilde faydaları saymakla bitmiyor. Cilt bakımı, saç bakımı, sivilce, ciltteki lekeler, şişmanlık, varis tedavisi. [...]
[...] Elma Diyeti ve Elma Rejimi, Elmanın Faydaları Diyetler arasında en çok ilgi göreni kuşkusuz Elma diyeti.Beden dengesinin sağlanmasında yardımcı, kalsiyum, potasyum ve fosfor bakımından oldukça zengin elma kilo vermeniz için size çok yardımcı olacaktır.Elma tok tutucu özelliğe sahiptir, çalışırken devamlı oturan ve kilolular içi oldukça faydalıdır.Elma diyeti programında Sabah öğle akşam elma yemenin yanısıra diğer besinleride almalısınız.Yabancıların bir sözü vardır.Her gün 1 elma sizi doktordan uzak tutar, elma sindirimize yardımcı olur ve diyet için birebirdir, bu kadar ilgi görmesinin nedeni budur.taylan kümeli, ender saraç, ahmet maranki, ibrahim saraçoğlu gibi internet’de sürekli aranılan kişilerin yazılarını okumanızı öneririz, zira bu uzmanlar hazırladıkları birçok kür, bilgi ve makaleler ile kilo vermeye ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen kişilerin ilk seçeneği oluyor. [...]
ya en çok merak ettiqimde şu ben kilo al ver derken bacaklarımda çatlaklar oluştuu bu diyeti uyqulayıp kilolardan kurtulsam bile çatlaklarım qider mi ki acaba ya çok mutsuzum off :’(
bende dun basladim hic tartilmadim daha degisiklik yok gibi ama ben kahvalti falan yapmadim direk elma yedim yesil cay falan da icmedim yesil cay icmesem faydasi olur mu ki? cevaplarinizi bekliyorum lutfen..
Yarin ilk isim 1 kilo elma al
mak birde bunu deniyelm bakalm…
ben bu dıyete baslayalı 2 gün oldu 2 kilo gitti bile
arkadaşlar yarın bende başlıyorum bu diyete bir arkadaşım 20 kilo verdi pes etmeden devam etti her hafta pazartesi günleri yazıcam buraya kaç kilo gittigini yapan arkadaşlardanda bekliyorum moral olur gazamız mübarek olsun başarılar herkese ..117 kiloyla başlıyorum:((inşallah sonu iyi olucak
ben sibel benimde 2 kilo fazlam var vermem gerek 47.1 bugün tartıldım daha önce baslamak ıstedim ama dayanamadım sürekli tatlı istio canım hep bozdum onceden daha kolay veriodum suan ndnse veremiorum sinir oluorum yarın baslıcam ins bir sonuc alırım